こちらのぬまスポでも、幾度となく取り上げているフェンシング！
6月には駅ビルのbiviの中に拠点も出来ましたしねっ！！！

8月に行われた、2020東京オリンピックでの男子エペ代表の金メダルの感動は記憶に新しいですよねっ！その舞台の裏側を支えていたのが、沼津市職員でオリンピアンの長良さん！↓↓↓


沼津では色んな企業がフェンシングを支えてくださってます！↓↓↓


なんとなく、沼津のフェンシングが身近になってきた最近ですが、、、

「『フェンシングのまち NUMAZU』はなんとなく知ってるけど、でも、フェンシング自体知らないし、やったことないし、、、自分事ではない、、、」と思っている市民の方。

そんな市民の方に必見！
大人の若者(18～39歳)を対象にした「フェンシングの体験会」が開催されます！

※9月11日開催予定だったものが延期になり11月23日に開催決定

開催場所は、6月にbiviの中に出来た『フェンシングの拠点F3BASE』

今回は、実際に試合で使用する剣と防具、判定機を使い、フェンシングの基礎から試合形式練習まで体験できるそう！

こんなカンジ！！！↓

て、さすがにここまで足も開かないと思いますが(笑)、こんなカンジで体験できます！

講師は、上記↑↑↑右側の方！長良円さんです。2大会オリンピックに出場したことのあるオリンピアンです！超豪華っ！！！(ちなみに円さんとファンティングすると相当お高いとか笑)

「フェンシングが注目されているし、せっかく沼津に住んでいるのだから、子どもにやらせてみたいなー」と思っているお父さん・お母さん、ぜひ子どもを体験させる前に、ご自身が体験してみませんか？

また、長良円さんが代表兼コーチもしているアスルクラロフェンシングアカデミーでは、「ベテラン」という大人クラスもあるそうなので、フェンシングを生涯スポーツとして楽しむことも出来ます！

ちなみにっ！
こちらの講座は、沼津の「ウェルネス」「カルチャー」「地域」をテーマにして地域の実践者を講師に迎えた【沼津の学校】のいち講座になります！他にも、面白い講座がたくさん！

詳細・お申し込みはこちらから　→　【沼津の学校】公式サイト

今週末の17日(日)には、自然の中でヨガセラピー出来る講座もあります！！！残席残りわずかですが、またお申し込みできますのんで、ご興味ある方ぜひっ！！！

詳細はこちらのリンクから↓↓↓

市の健康づくり課の保健師さんが企画・実演した、自宅や職場など日々の生活の中で、いつでもどこでも手軽にできる「ながら運動」の新作動画がReleaseされてました！！！イェイ イェイ

そもそも保健師さんとは、市民の病気予防や健康の保持・増進のためにさまざまな保健活動を行うのが仕事。乳児、妊婦、障害のある人、高齢者、寝たきりの在宅療養者など幅広い人を対象に、集団検診、家庭介護教室、電話相談、定期的な家庭訪問などを通して健康問題などの相談に乗り、支援活動を行ってるそうです。尊い職なんですねぇー。
ちなみに、市職員の中で保健師さんが占める割合は3.3％、およそ40人いらっしゃるみたい。へぇー

沼津市は、これまでも様々なオリジナル運動・体操の動画がアップされてたけど、
↓↓↓ 以前紹介した記事はこちら

あれっ⁉この方はフェンシングのナガラさん。ナガラさんが教えるから「ながら運動」･･･ではないのでお間違えないように！



早速、新作の動画をチェックしてくと、短編動画が複数アップされてて

ながら運動①は「イスウォーク」。

椅子に座ってテレビを見ながら出来る運動で、歩くように片足ずつゆっくりあげて4秒に１度止める。
1日に左右5回ずつでOK。

やってみたら･･･超簡単なんですけど！これなら誰でも出来ちゃいます！


自分にはちょっと物足りなかったのでnext動画へ。

続いては、ながら動画②「掃除機一歩踏み出し」。
掃除しながらする運動で、片足をゆっくり大きく前に踏み出し4秒止まり、またゆっくり戻す。
これを１日に左右5回ずつでOK。
これも簡単に出来るけど、肝心な掃除が疎かにならないか心配です･･･。
だから5回がちょうど良いのかも。


こんな感じで、現在８つの「ながら運動」動画がアップされてて、一応すべてのタイトルを紹介しておくと
③かかと落とし
④膝水平上げ
⑤片足バランス
⑥膝引き上げ腹筋
⑦足巻き上げウォーク
⑧スクワット

んっ⁉ ③の「かかと落とし」が引っかかるのは私だけ⁉
かかと落としと言えばアンディ・フグの必殺技じゃないですか⁉
※みんなアンディ・フグ覚えてるかなぁ･･･知らない人はネットで検索を！

ちょっと、ちょっと、ちょっと。いきなり超ハードな運動をぶち込んでくるのね、と心配になって確認してみたら
なーんだ、かかとの上げ下げを繰り返す背伸び運動でしたよ。ホッ、ひと安心。
これなら誰でも簡単にできますね！


さぁ、このように、いつでもどこでも簡単に出来る運動ばかりなので、全制覇を目指しチャレンジしてみてください！

国の文部科学省では、スポーツ政策の基本的な方向性を示す「スポーツ立国戦略」を作ってて、その基本的な考えに、スポーツを「する人」「観る人」「支える人」を重視することを掲げてます。
へぇ～へぇ～、そうなんだぁ～。
関係ないけど、現在の文部科学省の外局であるスポーツ庁長官は、沼津市出身の室伏広治さんでしたねぇ。

市でも、沼津市スポーツ推進基本計画というものが作られてて、その基本理念は「するスポーツ・みるスポーツ・ささえるスポーツ ～市民ひとり１スポーツの推進～」なんですって。

スポーツを通じて、すべての人々が幸福で豊かな生活を営むことができる社会を創出することを目指してるから、競技者だけでなく、競技を観戦する人、指導者やボランティア等として支える人にも着目して、人々が生涯にわたってスポーツに親しめる環境を整えていきましょう、ってことらしいです。

ちょっと前置きが長くなりましたが、要はスポーツには「する人」だけでなく、「観る人」も「支える人」も大切ってことなんです！ たぶん、こんな理解でよいかと･･･。

ってことで、今回は「支える人」を紹介します！！！

10/8(土)にフェンシング交流拠点施設F3BASEで、株式会社大志建設の杉澤教人代表取締役が、フェンシングの練習に日々はげむ子どもたちにとトレーニングキットを寄贈されました！

フェンシングの取組みでは、行政と民間が一緒になって盛り上げていこうとしてて、「フェンシングのまち沼津推進協議会」って組織が出来てて、市HPによると現在32会員もいて、その会長が杉澤代表のようです。

贈られたのは「光る盤」でモグラ叩きのように反射神経を養うものらしいです。子どもたちは興味津々、我先にと群がってましたよ！ニッコニコ


これまでも、フェンシングの取組みに対しては、様々な企業や団体から支援が行われてて、

今年6月には株式会社東海コメットの米原英貴代表取締役が大きな洗濯機を


同じく6月に沼津西ロータリークラブが墨絵イラストと身体のアイシングに使う製氷機を


また、ダイドードリンコ株式会社は合宿や大会の度に飲料水を


昨年には、明治安田生命保険相互会社が、沼津支社の会議室をF3BASEが出来上がる前の練習会場として提供し


沼津北ロータリークラブは審判器を寄贈し


さらにネッツトヨタ静岡株式会社は沼津市出身のフェンシング女子エペ日本代表の鈴木穂波選手を、なんとっ！アスリート社員として採用し活動を支援

このように本当に多くの企業・団体が、フェンシングに支援の手を差しのべてるんです！
沼津の支える人たち、めちゃくちゃ凄いっ！

きっと支援の大小はあまり関係なくて、いまの自分が出来ることを考えて、実際に行動するか否かなんでしょうね！

ということで、さきほど紹介した、市と民間・団体で一緒に組織してる「フェンシングのまち沼津推進協議会」では、会員を絶賛募集中のようです。
団体・企業・個人を問わず、どなたでもOKですって。
単独寄付は少しハードルが高いなぁ･･･って感じる人も、会員加入というカタチで応援に加わることも可能みたい！

あなたも「ささえるスポーツ」の当事者になってみては？
▶ 詳細・申込はこちら

土曜日の昼下がり、市民文化センター周辺を歩いていると、、、、、



んん？なんだこりゃ？？？

まるっとしあわせ？



まるっとけんこう？？？



令和５年に沼津市は百周年？？？



なんか右下に小さく総合体育館って書いてある。

これは総合体育館の看板？百周年の看板？意味わからん！

しかも「まるっと」なんて先日公表された「令和２年度　国語に関する世論調査（文化庁）」において９割の国民が「あまり使わない」もしくは「使わない」と回答した言い回しじゃないか！！けしからん！！！

よし市役所（総合体育館整備室）に電話して問いただしてやる！

トゥルルルル　トゥルルルル　トゥルルルル　トゥルルルル

出ない。。。。。今日は土曜日か。。。

仕方ない市のHPで調べてみるか。。。。。ん？



コンセプトが説明されてる。。。

しかしこのページ、


なんか頻繁に工事の写真とかUPしてて意外としっかりしてる。。。。

ちなみにリンクはこちら
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/shisei/office/ichiran/toshikei/kouryou/shinchoku.htm

これ、皆様も興味があればぜひ見てください。駐車場のタイムラプスなんかもあります。






 

「骨盤インスパイリングエクササイズ」サークル、スタイルアップスクール・きらり

子育て中のお母さんが、「子連れでも気兼ねなくエクササイズ出来る場がほしい！」とサークルを立ち上げて、今年で11年目を迎えたそう。10年続いているってすごいっ！！！

8月9月は緊急事態宣言が出ていたので、お休みされていましたが、いつもは第2.4水曜日に第三地区センターで、専門のインストラクターをよんで『骨盤インスパイリングエクササイズ』を開催されてます。緊急事態宣言の解除を受けて、10月から、また再開されるそう。

てかっ！「骨盤インスパイリングエクササイズってそもそも何？」というあなた！簡単に言うと「骨盤調整ダイエット」のこと。

体を支える体幹にあたる骨盤にアプローチしながら、骨を支えているインナーマッスル（深部筋）にも刺激を与え、太りにくく、痩せやすい体を作るエクササイズなのです。

ただただ！このスクールは子連れＯＫということと、1レッスン800円という破格の価格なので、すぐに定員に達してしまうのです。リピーター率高し！※現在はコロナ禍で人数制限されているということもあり

ということで、10月の通常の『骨盤インスパイリングエクササイズ』は満員御礼らしい(チーン泣)のですが、特別に10月は第三水曜日に、HIROMI先生による『バレトン』のエクササイズがあるそう！！！どなたでも参加できます！

てかっ！「バレトンって何？」というあなた！

バレトンとは、フィットネス、バレエ、ヨガ、三つの要素から完成する新感覚エクササイズ。裸足で床を感じながら音に合わせて楽しくボディメイクに繋げていく。体幹を強化したい方、しなやかな動きを手に入れたい方、短い時間でしっかり汗をかきたい方にオススメ！らしいっす。

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⚫︎日時　　10月20日（水）　13:30〜14:15
⚫︎場所　　第三地区センター　中会議室
⚫︎参加費　600円
⚫︎持ち物　飲み物
⚫︎お申し込み　styleup_kirari@yahoo.co.jp
※定員数まで残りあとわずかなので、気になる方はお早めに！

スタイルアップスクールの情報はこちらから→きらり公式Facebookページ

もちろん、子連れOKデス！！！

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指導してくれるのはHIROMI先生↓↓↓　めちゃめちゃ綺麗なんです♥

これでいて、子どもがお二人いるんだとか。羨ましすぎる体形！！！HIROMI先生のような、美しい体を得るために、まずは『バレトン』を体験してみましょーーー！！！