アスルクラロAC×睡眠講座

2025年初めに静岡県東部で活動しているの陸上クラブ【アスルクラロAC】が、クラブ生とその保護者を対象とした【睡眠講座】を開催したそうです！

講師は、ウメナ寝具本店の店長であり、睡眠健康指導士の杉本さん。


アスルクラロACの代表である山本愛純コーチに開催の経緯をお聞きしたら

↓↓↓

「競技をしていく上で睡眠はとても重要です。その大切さについて選手たちに話しをしていますが伝わりきれていなかったり、大切だとわかっていてもなかなか寝れなかったり。そこで今回、睡眠の効果や重要性、適切な睡眠の取り方やお悩み改善などを専門家に話してもらおう！専門の方に話していただくことて、選手達の意識が少しでも変われば、、、という思いで企画しました」

実は、代表の愛純コーチは、日本選手権優勝、全日本インカレ優勝、国民体育大会準優勝、全日本実業団優勝という実績をもつ超トップアスリート。

人はなぜ眠るのか？

人は「眠らないとどうなるのか」から始まり


・朝の生活習慣
・日中の生活習慣
・夜の生活習慣
・睡眠環境

実践に移せるポイントを丁寧に解説

参加した選手や保護者は真剣に話を聞き、睡眠の悩み相談や質問がたくさん出ていました。


どこを改善したらよいのか、どうしたら質のよい睡眠がとれるのかを真剣に聞いていました。

参加者からは「まずは出来るところからやってみようと思います！」「しっかり質のいい睡眠が出来る環境を自分でつくっていきたいと思います！」と前向きな感想をいただきました。

睡眠の知識を得て、アスルクラロACの選手が4月からのシーズン、活躍してくれることを楽しみにしています！！！



アスルクラロAC－－－－－－－－－－－－－－－－


アスルクラロACには、 陸連登録をして走・跳・投の専門指導を受けられる「ACチーム練習」と走りの基礎を徹底的にトレーニングする「アドバンスクラス」がある。また、試合やトレセンのない土曜日には、「土曜日練習会」を開催。

全てのクラスに参加すると最大週４回の練習が可能



アスルクラロAC公式サイト▼



睡眠講座・睡眠セミナー－－－－－－－－－－－－

三島市梅名にあるウメナ寝具本店の店長であり、睡眠健康指導士の杉本圭さんが講師として開催。依頼を受け、学校や市主催のセミナー、スポーツ団体など様々な場所で行っている。

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睡眠や寝具に関する相談は電話やメール等でも受け付けていますのでお気軽にどうぞ！

【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
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※メールやSNSでの返信は5日以内を心掛けています。
※休業日前の連絡は返信には時間が掛かる事がありますのでご注意下さい。

三島市梅名371-8



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スポーツ×ヒューマン

NHKのスポーツが織り成す「人間ドラマ」に徹底的にこだわる、ドキュメンタリー番組『スポーツ×ヒューマン』

なんとっ！明日1月10日の放送(10時45分～11時30分)で

我らがアスルクラロ沼津の中山雅史監督がクローズアップされるって！！！

アナウンサーの片平和宏です！
#アスルクラロ沼津 #中山雅史 監督 を追った
「スポーツ×ヒューマン」が
10日（金）午後10時45分からBSで放送されます

J2昇格を目指して
全身全霊で戦った監督、選手たちに迫りますhttps://t.co/DbQR7ucdkV pic.twitter.com/8tBfoly9DY

— NHK静岡放送局 (@nhk_shizuoka_) January 7, 2025

以下、番組HP掲載文章ーーーーーー



番組HP掲載文章▼
壁に挑み、敗れ、立ち上がる。アスリートの姿をリアルに描き出します。週に一度、至高の45分間。日々戦うあなたへ、勇気を贈ります！

もうこれ、絶対観なきゃですねーーー！！！


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キャンプIN

ジュニア育成講座

新年早々の1月5日(日)、香陵アリーナにて市内在住・在学の小・中・高校生バドミントン初級者を対象にした「ジュニア育成講座」が行われました。

募集記事はコチラ↓


今年の講師は実業団リーグ、S/JリーグⅢで活躍するジヤトコ㈱バドミントン部の皆さん。当初お2人の予定でしたが、結局4人も来てくださいました。豪華ですね〜。沼津の子どもたちのためにありがとうございます！

講座はゲーム要素を交えたウォーミングアップで始まり、早速子どもたちの心を鷲掴み

体と心を十分にほぐした後、午前中はたっぷりと基礎練習を。

ドライブ、ドロップ、ロブ、クリア、プッシュ、ネット。一つ一つを注意すべき点を押さえながら丁寧に解説、きめ細やかに指導してくださいました。


午後は小学生、中学生、高校生、それぞれのレベルに合わせたパターン練習。