アスルクラロAC×睡眠講座
2025年初めに静岡県東部で活動しているの陸上クラブ【アスルクラロAC】が、クラブ生とその保護者を対象とした【睡眠講座】を開催したそうです!
講師は、ウメナ寝具本店の店長であり、睡眠健康指導士の杉本さん。

アスルクラロACの代表である山本愛純コーチに開催の経緯をお聞きしたら
↓↓↓
「競技をしていく上で睡眠はとても重要です。その大切さについて選手たちに話しをしていますが伝わりきれていなかったり、大切だとわかっていてもなかなか寝れなかったり。そこで今回、睡眠の効果や重要性、適切な睡眠の取り方やお悩み改善などを専門家に話してもらおう!専門の方に話していただくことて、選手達の意識が少しでも変われば、、、という思いで企画しました」
実は、代表の愛純コーチは、日本選手権優勝、全日本インカレ優勝、国民体育大会準優勝、全日本実業団優勝という実績をもつ超トップアスリート。
人はなぜ眠るのか?
人は「眠らないとどうなるのか」から始まり

・朝の生活習慣
・日中の生活習慣
・夜の生活習慣
・睡眠環境
実践に移せるポイントを丁寧に解説
参加した選手や保護者は真剣に話を聞き、睡眠の悩み相談や質問がたくさん出ていました。

どこを改善したらよいのか、どうしたら質のよい睡眠がとれるのかを真剣に聞いていました。
参加者からは「まずは出来るところからやってみようと思います!」「しっかり質のいい睡眠が出来る環境を自分でつくっていきたいと思います!」と前向きな感想をいただきました。
睡眠の知識を得て、アスルクラロACの選手が4月からのシーズン、活躍してくれることを楽しみにしています!!!
アスルクラロAC----------------
アスルクラロACには、 陸連登録をして走・跳・投の専門指導を受けられる「ACチーム練習」と走りの基礎を徹底的にトレーニングする「アドバンスクラス」がある。また、試合やトレセンのない土曜日には、「土曜日練習会」を開催。
全てのクラスに参加すると最大週4回の練習が可能

アスルクラロAC公式サイト▼
睡眠講座・睡眠セミナー------------
三島市梅名にあるウメナ寝具本店の店長であり、睡眠健康指導士の杉本圭さんが講師として開催。依頼を受け、学校や市主催のセミナー、スポーツ団体など様々な場所で行っている。
睡眠や寝具に関する相談は電話やメール等でも受け付けていますのでお気軽にどうぞ!
【電話番号】055-977-2200(営業時間内にお願いします。)
【E-Mail】info@umena.biz
【当店Facebook】
https://www.facebook.com/umena.sleep.magniflex/
【当店Instagram】
https://www.instagram.com/umenasleepshop_magniflex.bed/
【当店twitter】
https://twitter.com/sleepdesigner_K
※メールやSNSでの返信は5日以内を心掛けています。
※休業日前の連絡は返信には時間が掛かる事がありますのでご注意下さい。
三島市梅名371-8
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講師は、ウメナ寝具本店の店長であり、睡眠健康指導士の杉本さん。

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実は、代表の愛純コーチは、日本選手権優勝、全日本インカレ優勝、国民体育大会準優勝、全日本実業団優勝という実績をもつ超トップアスリート。
人はなぜ眠るのか?
人は「眠らないとどうなるのか」から始まり

・朝の生活習慣
・日中の生活習慣
・夜の生活習慣
・睡眠環境
実践に移せるポイントを丁寧に解説
参加した選手や保護者は真剣に話を聞き、睡眠の悩み相談や質問がたくさん出ていました。

どこを改善したらよいのか、どうしたら質のよい睡眠がとれるのかを真剣に聞いていました。
参加者からは「まずは出来るところからやってみようと思います!」「しっかり質のいい睡眠が出来る環境を自分でつくっていきたいと思います!」と前向きな感想をいただきました。
睡眠の知識を得て、アスルクラロACの選手が4月からのシーズン、活躍してくれることを楽しみにしています!!!
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アスルクラロACには、 陸連登録をして走・跳・投の専門指導を受けられる「ACチーム練習」と走りの基礎を徹底的にトレーニングする「アドバンスクラス」がある。また、試合やトレセンのない土曜日には、「土曜日練習会」を開催。
全てのクラスに参加すると最大週4回の練習が可能

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